PREVALÊNCIA DE LESÕES NO CROSSFIT: UMA REVISÃO

Analisa de forma sistemática a modalidade a discutir a capacidade que o Crossfit tem de relacionar e envolver o praticante. Discorre acerca da prática esportiva, a discutir como sua projeção ganhou destaque nos últimos anos. Explora os indicadores e possíveis causas lesões e sua prevalência. Tem como objetivo discutir as lesões mais prevalentes na pratica de Crossfit de acordo com os praticantes e suas variáveis físicas corporais. Identifica resultados dos demais estudos em relação ao a prevalência das lesões do Crossfit comparadas a outras atividades físicas. Vem se tornando popular atraindo pessoas de vários públicos. KUHN – 2013) A sociedade, num geral, tem valorizado cada vez mais a atividade física como fonte de saúde e bem estar.

O interesse para essa busca constante, além da gama de um corpo escultural, vem através de inúmeros artigos sobre saúde, programas de TV, notas em jornais e, na era da tecnologia e informação, blogs e postagens específicos sobre o tema. BIZE & JOHNSON & PLOTNIKOFF - 2007) A busca pela prática do Crossfit tem aumentado porque o interesse pela saúde ficou maior. Isso se dá através dos muitos contribuintes descritos no parágrafo acima. Em seus mais de 20 anos de existência, o Crossfit tem se instalado em muitas academias, e até centros particulares específicos para essa pratica. Como em todos os tipos de esportes e exercícios, o praticante está exposto a formas de lesões, torções, e até mesmo problemas de saúde, quando feitos de forma não acompanhada ou extensa demais.

Pesquisas mostram que as lesões causadas no Crosfit não são maiores do que outros esportes e atividades. Tudo varia de pessoa para pessoa e seus fatores físicos. O objetivo desse artigo é mostrar a prevalência dessas lesões e provar que não são tão diferentes das mesmas provocadas em outras atividades físicas similares. Em segundo vem um serie de exercícios de força (podendo ser trocados) que irão trabalhar na agilidade e habilidade do praticante. Funciona como um novos movimentos que irão ajudar antes do treinamento principal. É onde o praticante estará aplicando a seção de Crosffit proposta. Em algumas seções como High Intensity Interval Training (HIIT) O praticante produz uma serie de movimentos curtos, porém mais intensos, com intervalos variáves de acordo com a capacidade.

Aqui o praticante reproduz boa parte dos movimentos que faria em esportes como: Natação, remo, corrida ou atividades com argolas e barras. Essa porcentagem não é maior do que a encontrada em praticantes de corrida a longas distancias, por exemplo. Uma pesquisa eletrônica foi desenvolvida e dispersa para aproximadamente 980 pessoas que treinaram em academias Crosffit. A pesquisa identificou dados demográficos, características do treinamento e a prevalência de lesões durante um período de 6 meses em indivíduos que participaram do treinamento Crosffit. O estudo resultou num total de 187 (19,1%) indivíduos que completaram a pesquisa. Quarenta e quatro (23,5%) indicaram que tiveram lesões no ombro durante o treinamento nos últimos 6 meses. Aune (2017) aponta a taxa de lesão de 2. por 1000 horas Hak (2013) aponta a taxa de 3,1 por 1000 horas Montalvo (2017) aponta a taxa de 2.

por 1000 horas Moran (2017) aponta a taxa de 2. por 1000 horas Sprey (2016) tem taxa de lesão indefinida Summitt (2016) tem taxa de 1. por 1000 horas Weisenthal (2014) tem taxa de 2,4 por 1000 horas Alguns testes se mostram sem comprovação, devido ao desempenho e índole de alguns participantes (Tendo uns ou outros mentido) No entanto, considerando a variável de tempo de um estudo para outro, os resultados se mostraram válidos. Na realidade está bem abaixo de outros esportes como Futebol americano, Tênis e futebol. MEDIA DE LESÕES NA LITERATURA DESPORTIVA: Outras pesquisas apontam que os praticantes de Crossfit que já se lesionaram alguma vez, tem mais chances de novas lesões, assim como aqueles que possuem limitação de movimentos. Meyer 2017) Conclui em sua revisão literária que os fatores mais comuns para possíveis lesões são: Músculos doloridos, inchaços, fadiga demasiada entre outros.

CONCLUSÃO Numa análise mais aprofundada da literatura desses autores citados, podemos concluir que a prevalência de lesões no Crossfit não é inexistente, no entanto, não é maior do que as provocadas em outros esportes ou no atletismo. Mesmo os dados sendo retirados de pesquisas, não podemos ter certeza de sua relevância, pois, também foi concluído, que as respostas dos entrevistados em alguns estudos variava entre homens e mulheres, e alguns foram tendenciosos. Nindl, B. C. Deuster, P. A. Baumgartner, N. Cameron, K. L. Svoboda, S. J. Association of prior injury with the report of new injuries sustained during CrossFit training. The Crosffit training guide. CrossFit Journal, 1-115. Glassman, Greg. Understanding CrossFit. CrossFit Journal Article Reprint. Florida International University Conference Paper · March 2015. KUEHL, K.

ELLIOT, D. L. SLEIGH, A. ZUMWALT, Mimi. Acute Achilles Tendon Rupture From Cross Fit Training. Journal of Bone Reports & Recommendations, 2015. CALHOON G. FRY, A.