A existência da natação

C que registram pessoas supostamente nadando. Existem, também, referências escritas feitas á 2. a. C, incluídas em obras históricas como a Ilíada, Epopeia de Gilgamesh, Odisséia, a Bíblia (Ezequiel 47:5, Atos 27:42 e Isaías 25:11), Beowulf, entre outras. O primeiro livro sobre natação foi escrito no século XIV (ano de 1538) por um professor alemão de linguística, Nikolaus Wynmann, o livro foi nomeado como “O Nadador ou o diálogo sobre a arte de Nadar”. Quando um dos braços estiver fora da água, o nadador pode virar seu rosto para este mesmo lado e respirar. Costas - Durante esse nado, o nadador ficará com o abdômen virado para cima. Os movimentos feitos com os braços e pernas será parecido com o estilo do crawl.

Os braços também se alternam entre o direito e esquerdo e as pernas, para cima e baixo alternadamente. Este estilo é feito com o rosto fora d’água, consequentemente o nadador poderá respirar normalmente. As regras das paraolímpiadas sofreram adaptações, são elas: • Dependendo da deficiência, o atleta pode dar largada sentado, ao lado do bloco de partida, de dentro da água ou com auxílio de um voluntário ou do técnico. • Deficiente visuais tem o auxílio do tapper, que é um bastão de espuma que avisa o atleta quando a borda está próxima, auxiliando-o. Benefícios da Prática da Natação A natação é o esporte considerado mais completo, podendo ajudar em perdas calóricas e em recuperações de lesões, por exemplo.

Além desses benefícios que a natação pode nos proporcionar, exixstem outros que devem ser citados: • Não tem um impacto de maneira negativa, é um esporte que não afeta as articulações, promove o relaxamento e alivía a tensão dos músculos. • Melhora a postura, aumenta a flexibilidade da coluna e alívia dores na mesma.