Stress O que é?

Tipo de documento:Produção de Conteúdo

Área de estudo:Gestão de crédito

Documento 1

O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento além de afetar a mente pode levar às doenças físicas como alergias e tensão muscular, por exemplo, apesar de ser mais comum em adultos ele também se manifesta em crianças que passam por problemas como bullyng , separação dos pais ou algum tipo de abuso. Tipos de Stress Estresse agudo As situações que desencadeiam um estresse agudo podem variar de pessoa para pessoa. Há quem já sinta os sintomas do estresse diante de um simples atraso para chegar no trabalho, enquanto outras pessoas só chegam a este ponto quando passam por um assalto, por exemplo. Estresse crônico Quando uma pessoa se mantém continuamente estressada, e isso faz parte da rotina, o estresse pode estar se tornando crônico.

Neste caso, as reações do corpo ao estresse e os sintomas não vão embora, afetando diversas áreas da vida. Outros sintomas incluem pensamentos recorrentes do evento, a evasão total do evento, e pesadelos. Pessoas com TEPT podem tornar-se ansiosas, irritáveis e prestes a perder o controle. Muitas pessoas com TEPT passam a ter difculdade para dormir devido à ansiedade suscitada por esses pensamentos. Algumas pessoas desenvolvem depressão, e tem desânimo, dormência emocional e uma perda de interesse nos eventos que os rodeiam. Prevenção Já ouviu falar que o melhor tratamento e a prevenção, essa dica pode ser usada ao pé da letra quando o assunto e o stress, e são hábitos simples que pode ajudar nesse sentido, ter uma rotina saudável e equilibrada e a chave de tudo coisa como • • • • • • • Boa alimentação Fazer exercícios Boa noite de sono Ter uma vida social ativa Auto incentivar-se Melhor postura na vida Relacionamentos amorosos esse não se trata de um roll taxativo é meramente exemplifcativo, existem outras formas de prevenção e cada pessoa responde de forma diferente aquilo que a melhor satisfaz emocional e fsícamente.

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