A IMPORTÂNCIA DO TREINO PROPRIOCEPTIVO NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS DE FUTEBOL

Titulação Nome do Professor(a) Prof(a). Titulação Nome do Professor(a) Prof(a). Titulação Nome do Professor(a) Teixeira de Freitas, ____de________de2020 Dedico este trabalho primeiramente a Deus por ser essencial em minha vida, autor do meu destino, meu guia, socorro presente na hora da angústia; aos meus pais; a todos os meus professores pela dedicação e ensinamentos. AGRADECIMENTOS A Deus por ter me dado forças para superar as dificuldades. À Faculdade _____________ pelo ambiente acolhedor. Durante estudo buscou-se responder a seguinte problematização: Como a propriocepção contribui na prevençãode lesões mais incidentes no futebol? A metodologia empregada nesta pesquisa tratou-se de uma Revisão de literatura descritiva com abordagem qualitativa no idioma português. Inicialmente foram feitos estudos e inquirições através de leituras diversas em livros, periódicos, artigos de internet, sites de bancos de dados, entre outros.

Os resumos de vários artigos encontrados foram selecionados após leitura exaustiva segundo os seguintes critérios de inclusão: publicação de janeiro de 2008 a setembro de 2018, devendo ter como abordagem temas referentes a avaliação, prevenção através da propriocepção. Deve-se mencionar que o principal critério de exclusão foi o não atendimento ao período de publicação das obras; porém considerou-se apenas as publicações que apesar de estarem fora do prazo não se encontrou outra recente. Assim, os principais autores referenciados foram: BELL, Charles – 2005/ CARAZZATO, J. The summaries of several articles found were selected after exhaustive reading according to the following inclusion criteria: publication from January 2008 to September 2018, and should address issues related to evaluation, prevention through proprioception. It should be mentioned that the main exclusion criterion was the non-attendance to the publication period of the works; but it was considered only the publications that although they were out of the deadline it was not found another recent one.

Thus, themainauthorsreferencedwere: BELL, Charles - 2005 / CARAZZATO, J. G - 2014 / COHEN, Moises; ABDALLA, David - 2018 / LEAL, Humberto - 2018 / MOTA, Gustavo Ribeiro - 2018 / PAVAN, Narcisa - 2018 / PINHEIRO, Gisele Braga - 2014 / SILVA, Rafael Duarte - 2006 / SOARES, Andrey - 2018 / SOUZA, Marcelo Luiz de - 2007. It was concluded with the confrontation of literatures, which allowed greater inferences about the researched topic. REFERÊNCIAS. INTRODUÇÃO Nota-se que nos dias atuais, é extremamente importante a prática de atividades físicas, já que esta é uma forma de manutenção da saúde e bem-estar pois a realidade atual demonstra que pessoas que praticam regularmente alguma modalidade esportiva ou qualquer outra atividade física, tem reduzida a chance de sofrer com várias doenças que acometem o corpo e a mente. Porém, havendo constante movimentação física torna-se possível o aparecimento de lesões nos atletas; o que faz com que haja a necessidade de reabilitação, bem como prevenção destas lesões.

A propriocepção chamada também de cinestesia, é a capacidade de percepção de onde se encontra cada parte do corpo e torna-se viável para promover a prevenção bem como reabilitação de lesões nos praticantes de atividades físicas principalmente do futebol, por ser a modalidade esportiva mais praticada no mundo. Assim, a ideia de realizar este trabalho, surgiu da necessidade de se permitir estudos, pesquisas e inferências de profissionais da área, bem como estudantes e sociedade em geral, promovendo reflexão, além de proporcionar mudança de postura em suas ações futuras. O músculo é o órgão motor que tem a responsabilidade de realizar qualquer outro tipo de movimento, formando assim, uma relação íntima entre sistema muscular e funções motoras.

DIAS, 1989) O sistema nervoso pode ser classificado de varias forma, sendo a mais comum: Sistema Nervoso Central (SNC),aquele que está contido no interior do chamado “estojo axial” (canal vertebral e crânio), ou seja, o encéfalo e a medula espinhal – Sistema Nervoso Periférico(SNP), aquele que é encontrado fora deste estojo ósseo, que se relaciona com o esqueleto apendicular, sendo os nervos (axônios) e gânglios (formações de corpos neuronais ganglionares dispersos em regiões do corpo ou mesmo dispostos ao longo da coluna vertebral, como os gânglios sensitivos). Funcionalmente o sistema nervoso pode ser dividido em somático, que lembra o sistema nervoso atuante em todas as relações percebidas pela consciência humana; visceral ou vegetativo aquele que interage de forma inconsciente, no controle e na percepção do meio interno e vísceras.

Mas tanto somático quanto vegetativo, possuem componentes aferentes (sensitivos) e eferentes (motores), de acordo (DIAS; SCHNEIDER, p. Conforme Denis (1989) determinadas terminações nervosas (receptores) ao serem ativadas produzem a sensibilidade do corpo. PINHEIRO, 2014) 2. PROPRIOCEPÇÃO: CONCEITO E HISTÓRICO A propriocepção pode ser entendida como um complexo processo neuromuscular que envolve informações e respostas eferentes que permitem ao corpo a manutenção da estabilidade e coordenação para tarefas estáticas e dinâmicas. Através desse processo, o indivíduo pode regular os padrões de contração muscular em resposta imediata aos estímulos externos e controlar a postura e equilíbrio. SILVA, 2006). O italiano Giulio Cesare Della Scala, pesquisador do renascimento humanístico, sempre defendia o pensamento de Aristóteles, descreveu em 1557 a sensação de posição e movimentação corporal.

Conforme Leal (2009) os proprioceptores são capazes de gerar impulsos nervosos, conscientes ou inconscientes. Os conscientes são os que atingem o córtex cerebral e que possibilitam que uma pessoa que estando com os olhos fechados, consiga perceber seu próprio corpo, segmentos, atividade muscular, movimentos da articulação; logo, são responsáveis pelo sentido de posição e de movimento (cinestesia). Já os impulsos nervosos proprioceptivos inconscientes são usados pelo sistema nervoso central para regular a atividade dos músculos, através do reflexo miotático ou dos vários centros envolvidos com a atividade motora, como o cérebro; portanto, estes impulsos nervosos inconscientes não despertam sensação nenhuma. Dessa forma os proprioceptores têm tamanha importância em controlar movimentos já que são eles os responsáveis por informar ao cérebro a noção de posição docorpo.

Assim, a propriocepção nos auxilia a realizar tarefas motoras, uma vez que é responsabilizada por enviar constantemente informações sobre possíveis deslocamentos de seguimentos no espaço. É sabido que o futebol no mundo e principalmente no Brasil, é uma modalidade não só com muitos adeptos, como também rentável. Assim torna-se cada vez mais importante o cuidado com o atleta profissional, porém sem se esquecer do atleta amador que também se dedica à prática esportiva e, portanto, estar suscetível a lesões. Sabendo-se que o praticante de futebol pode a qualquer momento ser lesionado é preciso que haja um investimento na prevenção destas lesões, objetivando complicações futuras que vão desde o afastamento temporário do atleta das competições, à diminuição de rendimento ou até a sua saída precoce.

Percebe-se que conhecimentos básicos de farmacologia e nutrição esportiva são essenciais para que o fisioterapeuta consiga identificar os fatores que possam contribuir para um trabalho preventivo. Ou seja, na fase primária que envolve a prevenção de lesões; o que se pode confirmar nas palavras de Pinheiro (2014, p. Afirma ainda que foi feita uma análise de prontuários médicos referentes a times profissionais, ortopedistas da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) notaram a representação de lesões por choque entre jogadores representando apenas 24,1% (contusões), sendo que as lesões musculares se apresentaram em 39,2%; 17,9% de torções e 13,4% de tendinites. Conforme o ortopedista Cohen a cada seis segundos o jogador de futebol faz um movimento inesperado. Músculos e articulações foram feitos para mexer, mas há um exagero por parte do ser humano ao ultrapassar os limites de movimento do corpo, ocorrendo assim, lesões.

Médicos ingleses, Richard Hawkins e Colin Fuller, constataram em estudo publicado no British Journalof Sports Medicine, que 71% de lesões na Copa do Mundo de 1994 ocorreram em lances não faltosos, indicando que um atleta tem como inimigo a competitividade do futebol atual. Cohen completa afirmando que para machucar, o movimento não precisa ser brusco e que muitas vezes os atletas rompem o ligamento cruzado (do joelho) por causa de um movimento sozinho, por exemplo (MOTA et al. As lesões no joelho ocorrem por responsabilidade dos movimentos de rotação, sendo o mais comum o rompimento total ou parcial do ligamento cruzado anterior, em primeiro lugar; rompimento do ligamento colateral – tibial em segundo e do menisco em terceiro. Durante a rotação da perna esses ligamentos laboram como elásticos se distendendo e se arrombam ao serem sobrecarregados.

Sendo plausível reconstituí-los usando outros tendões, como por exemplo o de trás da região posterior da coxa. ROSA ; FILHO, 2001) Segunda Mota et al. a lesão de coxa acontece através de várias fibras que deslizam uma sobre as outras, na hora de realizar o movimento. Qualquer movimento realizado pelos membros inferiores demanda da musculatura determinado percentual de sua condição máxima de gerar força. A melhor capacidade de força resistente (endurance) da musculatura, causada pelos estímulos específicos, resulta em redução da fadiga para a mesma atividade absoluta. Considerando que a fadiga é um dos principais mecanismos que propiciam lesões e que a mesma se acentua nos minutos finais de jogo, logo a maior endurance muscular pode explicar o menor número de lesões na temporada com intervenção do treinamento de força resistente.

Provavelmente os estímulos gerados em unidades motoras distintas devido aos movimentos diversificados durante o treinamento, permitiram a alternância de fibra musculares ativas. Esse fato levaria ao maior suporte do músculo à carga a ele imposta. Neste sentido Costa (2016 ), relata praticas que podem ser adotadas por atletas profissionais ou não, para melhora da sua performance e maior desenvolvimento da sua musculatura durante a pratica do exercício físico, que são, fazer exercícios antes do início das atividades; realizar reforço muscular porque os músculos são a proteção para ligamentos e articulações; alongar-se pois ser flexivo previne diversos tipos de lesões e dores; exercitar corretamente os exercícios; ter uma boa alimentação previne lesões pois permite peso ideal e energia necessária; utilizar equipamentos adequados; procurar orientação médica caso tenha dor ou desconforto durante atividades físicas que sempre realizou sem dor; Procurar descansar também, o tripé do treinamento é treinamento, alimentação e descanso; consultar um médico cardiologista e um ortopedista para avaliar seus sistemas antes de iniciar a prática desportiva.

Assim pode-se concluir que um treinamento bem planejado e controlado, como também bem executado, além de conscientemente vivenciado, é imprescindível para a obtenção de um estado de saúde atlético ideal, que previne deficiências e falta de coordenação. Ou seja, há todo um processo que deve ser realizado pelo atleta objetivando a prevenção de lesões durante prática esportiva. Considerações finais O presente trabalho de pesquisa descreveu as principais lesões que o atleta está sujeito na prática da modalidade esportiva futebol e falou da importância dos treinos proprioceptivos na prevenção de lesões. Após estudos, inquirições e revisão de alguns autores, inferiu-se que: A propriocepção chamada também de cinestesia, é a capacidade de percepção de onde se encontra cada parte do corpo - Além dos músculos outras estruturas também são responsáveis pelas sensações: tendões, articulações e pele - O crescimento da área esportiva é evidente, havendo, então a possibilidade real do atleta lesionar e necessitar do tratamento com o profissional de fisioterapia que deve se capacitar para atender às demandas dos pacientes - Conhecimentos básicos de farmacologia e nutrição esportiva são essenciais para que o fisioterapeuta consiga identificar os fatores que possam contribuir para um trabalho preventivo das lesões - Manter a forma física adequada é uma boa prevenção de lesões - Um treinamento correto, bem orientado torna-se a melhor forma de prevenção de lesões, já que com o treinamento o atleta terá condições físicas e psicológicas para suportar as sobrecargas exigidas- Exercícios simples de propriocepção e de força resistente diminuem a incidência de lesões no futebol, sendo, então, preventivos - Uma pessoa deve ser acompanhada, orientada a receber mais e diferentes estímulos para se prevenir de lesões por falta de estabilidade porque o próprio organismo se adequa aos estímulos gerando equilíbrio Sob o ponto de vista funcional a informação nervosa que os proprioceptores percebem, protege a articulação contra lesões, contribuindo para a criação de uma imagem somato-sensitiva, dentro do sistema nervoso central.

Traumatologia Desportiva in PINHEIRO, Gisele Braga. Introdução à Fisioterapia. ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2014. COHEN, Moisés; ABDALLA. Propriocepção. Disponível em www. wgate. com. br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/propriocepcao. GUANABARA KOOGAN, 2014, p. GOULD III,J. A. Fisioterapia na Ortopedia e na Medicina do Esporte. º ed. p. disponível em <davidgusmao. com/blog/quadril/prevencao-de-acidentes-no-futebol>. Acesso em 15 de abril 2020 JACKSON, apud PEDONE, 1982 apud FILHO, Blair José Rosa. Propriocepção. com/2009/07/propriocepcao. html>. Acesso em 23 de setembro de 2019 LOPES, Artur Louback. Quais são as principais lesões de um jogador de futebol?<https://super. abril. br/presencial/comunicação/pubilicacoes/ics/edicoes/2010/02-abr-jun/V28-N2-2010-p191-194,pdf>. Acesso em 15. PAVAN, Narcisa. Dor, equilíbrio e propriocepção: Sistema proprioceptivo. Disponível em <www. Disponível em <www. tuasaúde.

com/propriocepção/>. Acesso em 23 de setembro de 2019. ROSA, Filho. ª ed. Belo Horizonte, MG: COOPMED; 2006. SOARES, Andrei. Propriocepção –Na Reabilitação e Prevenção de Lesões no Esporte. Disponível em www.